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    片頭痛の誘因は?
  誘発因子は人によって様々です

片頭痛の痛みが起こるきっかけは、ストレスや月経、空腹、人ごみや騒音、光、天候、睡眠、肩こりなど、人によって様々です。まずは自分の片頭痛の誘因が何であるかを見極めて、それを避ける工夫をすることが大切です。

片頭痛の主な誘因
●ストレス過多やストレスからの解放
ストレスの最中には緊張により収縮していた血管が、リラックスすることで急激に拡がり発症するとの考えもあります。
●月経、妊娠、出産などによる女性ホルモンの分泌バランスの変化
生理前2日〜開始後3日目までによく起こります。一方、妊娠中(特に後半)は70%以上の人で、片頭痛が改善します。
●空腹
ダイエット中や、朝食抜きにより発症することがあります。
●人込み・騒音・光・におい
外出すると、人ごみ、騒音、光、香水のにおいなどによって頭痛が誘発されることがあります。
●天候の変化
気温の上昇や気圧の低下により頭痛が誘発される場合があります。
●不規則な睡眠
寝すぎ、寝不足も片頭痛の誘因となります。
●不自然な姿勢
不自然な姿勢による頸や肩のこりも片頭痛の誘因になります。

                片頭痛の誘因(%)

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 肩こり ストレス  睡眠   月経   天候   におい  なし

N=288(国際頭痛学会の診断基準に合致した片頭痛、但し月経は女性片頭痛患者n=256で集計)         竹島多賀夫、五十嵐久佳:診断と治療92(6):1075-1080,2004


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