熱帯夜になるとムシムシと暑くて、なかなかすぐには寝つけないですね。最近ではエアコンをつけっぱなしにしてお休みになられる方が多いのではないでしょうか。エアコンのつけっぱなしは身体が冷えすぎる場合があり、注意が必要です。特に、乳幼児や高齢者では成年に比べて体温を調節する機能が弱いため、より注意が必要です。

冷たい風が直接身体に当たると頭痛や肩こり、腰痛、下痢、足のだるさなどを引き起こす原因となります。直接冷風が身体にあたらないようにしましょう。

本予報では、夜を快適にすごしていただくために、気温を基に予報を行っています。

	ランク2 暑くて眠れない	とても暑くて寝苦しい夜になるでしょう。クーラーをつけっぱなしにすると身体に悪いので、タイマーで切れるようにセットしましょう。
	ランク1 寝苦しい	少し寝苦しい夜になりそうです。
	ランク0 まあ大丈夫	それほど寝苦しくなく眠れるでしょう。