お天気情報 健康予報 コラム 　 お問合せ 腎臓の働きが高まり、夜間の頻尿に効果がある エビと白きくらげの中華スープ 所要時間：１０〜１５分 脂質の少ないダイエットに向くスープです。エビには体を温める働きがあり、同様に体を温め、腎機能を補う白きくらげと銀杏を一緒に煮てスープにすることで、腎臓の働きが高まり、夜間の頻尿に効果があります。子どもの夜尿症にも有効です。白きくらげは「銀耳（インアル）」と呼ばれる中華料理の高級食材で、不老長寿な食材として珍重されています。 ●材料（２人分） むきエビ ８０ｇ 白きくらげ（乾燥したもの） ４ｇ 銀杏（煎ったもの） ６粒 中華スープ ３カップ 塩、こしょう 各適量 ●作り方 �@ エビは背ワタを取る。 �A 白きくらげは水で戻し、食べやすい大きさに切る。 �B 鍋に中華スープを入れて火にかけ、煮立ったら�@、�A、銀杏を入れ、再度煮立ったら中火にして煮る。 �C 塩、こしょうで味を調える。 　 ご利用条件|個人情報のお取り扱い|サイトマップ All Rights Reserved, Copyright(c) 2003-2005 IDEA Consultants,Inc