お天気情報 健康予報 コラム 　 お問合せ キスと粉チーズのカルシウムが、体の働きをスムーズにする キスの香草チーズ焼き 所要時間：１５〜２０分 キスとチーズはともにカルシウムを豊富に含んでおり、骨や歯を丈夫にすると同時に体の働きをスムーズにします。また、キスと粉チーズ、卵の良質なたんぱく質が体力を増強し、免疫力を高めてくれます。ハーブ類をプラスすることで抗酸化力を高め、免疫力をさらにアップします。付け合せにはビタミンＣを補いバランスを整えます。 ●材料（２人分） キス（三枚おろし） ４尾 溶き卵 適量 Ａ　好みの香草 　　粉チーズ 　　パン粉 大さじ１ 　　大さじ２ 　　大さじ３ Ｂ　バター 　　サラダ油 大さじ１ 　　大さじ１ 付け合わせ（クレソン、果物） ●作り方 �@ キスは両目面に軽く塩、こしょうをする。 �A 溶き卵に�@をくぐらせ、両面にＡをつける。軽く手で押さえて衣をしっかりつける。 �B フライパンにＢを熱し、�Aの皮の面を下にして入れ、両面にこんがり焼き色がつくまで焼く。 �C 器に盛り、クレソン、果物を添える。 　 ご利用条件|個人情報のお取り扱い|サイトマップ All Rights Reserved, Copyright(c) 2003-2005 IDEA Consultants,Inc