お天気情報 健康予報 コラム 　 お問合せ 疲労回復に効果のある栄養素：ビタミンＢ１、ビタミンＣ、クエン酸 パイナップルとトマトのジュース 所要時間：３〜４分 パイナップルはビタミンＣやクエン酸、リンゴ酸、さらにビタミンＢ１を含んだ南国の果物です。疲労を回復するビタミンＢ１はパイナップルとトマトに含まれており、その効能をビタミンＣやクエン酸が高めます。トマトはビタミンの宝庫と呼ばれるように、ビタミンＣをはじめとする各種ビタミンを豊富に含んでおり、美容効果にも優れています。 ●材料（1人分） パイナップル（身のみ） １００ｇ ※缶詰の場合はスライス２と１/２枚分 トマト（中） １個 レモンの輪切り １枚 ●作り方 �@ パイナップルは粗く切る。 �A トマトはヘタを取り、粗く刻む。 �B ミキサーにパイナップル、トマトを入れ攪拌する。 　 ご利用条件|個人情報のお取り扱い|サイトマップ All Rights Reserved, Copyright(c) 2003-2005 IDEA Consultants,Inc