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マンゴーとグレープフルーツは美肌を作る食べ合わせ
マンゴーとグレープフルーツのジュース |
所要時間：３～４分
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マンゴーとグレープフルーツのジュースは、シミやソバカスを防ぎ健康な肌を作るのに最適な食べ合わせです。グレープフルーツはビタミンＣの含有が高く、コラーゲン生成に力を発揮し、同時に黒色メラニンを還元型メラニンに変化させ、目立たなくする働きがあります。マンゴーのビタミンＣが、その働きをさらに高め、美肌効果が期待できます。 |
| ●材料（1人分） |
| マンゴー |
５０g |
| グレープフルーツ |
1／２個 |
| 水 |
1００CC |
| はちみつ（好みで） |
少々 |
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| ●作り方 |
① マンゴーは皮をむき、タネを取って一口大に切る。
② グレープフルーツは絞る。
③ ミキサーにマンゴー、グレープフルーツ、水、好みではちみつを入れ攪拌する。 |
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