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トマトとキャベツのビタミンＣが、美肌を作る
トマトとキャベツのジュース |
所要時間：３～４分
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カロテン、ビタミンＣ、ビタミンＢ群などを豊富に含んだトマトは、細胞の酸化を予防し健康美肌に欠かせない食材です。キャベツもビタミンＣを豊富に含んでおり、レモンをプラスすることで、ビタミンＣがタップリ取れるジュースです。レモンには老化を予防するビタミンＥが含まれています。 |
| ●材料（１人分） |
| トマト |
１個 |
| キャベツ |
大き目の葉１／２枚 |
| レモン |
1／２個 |
| 水 |
１００CC |
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| ●作り方 |
① トマトはヘタを取り、粗く刻む。
② キャベツは芯を取り除き、粗いみじん切りにする。
③ レモンは絞る。
④ ミキサーにトマト、キャベツ、レモン汁、水を入れ攪拌する。 |
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