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夏の食欲不振からくる栄養不足を解消。美容と体力強化に効く
かぼちゃと豆乳のジュース |
所要時間：１分（かぼちゃをゆでる時間は除く）
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豆乳は豆腐の栄養素を引き継ぎながら消化のよいのが特徴です。リノール酸やレシチンを含み、かぼちゃの糖質やビタミン類と一緒に体に力をつけてくれます。夏の暑さで食欲の落ちた時にぜひ飲んでいただきたいジュースです。 |
| ●材料（１人分） |
| かぼちゃ |
５０ｇ |
| 豆乳 |
２／３カップ |
| はちみつ（好みで） |
小さじ１ |
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| ●作り方 |
�� かぼちゃはやわらかくゆでる。
�� ミキサーにかぼちゃ、豆乳、はちみつを入れて攪拌する。 |
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