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夏の食欲不振からくる栄養不足を解消。美容と体力強化に効く
かぼちゃと豆乳のジュース
所要時間:1分(かぼちゃをゆでる時間は除く)
豆乳は豆腐の栄養素を引き継ぎながら消化のよいのが特徴です。リノール酸やレシチンを含み、かぼちゃの糖質やビタミン類と一緒に体に力をつけてくれます。夏の暑さで食欲の落ちた時にぜひ飲んでいただきたいジュースです。
材料(1人分)
かぼちゃ 50g
豆乳 2/3カップ
はちみつ(好みで) 小さじ1

作り方
かぼちゃはやわらかくゆでる。
ミキサーにかぼちゃ、豆乳、はちみつを入れて攪拌する。