 |
アボガドと牛乳のたんぱく質が健康な体をつくる
アボガドジュース |
所要時間：２〜３分
|
 |
アボガドと牛乳はともに栄養価が高く糖質が少ないので、ダイエットにも向きます。アボガドの植物性たんぱく質と牛乳の動物性たんぱく質が細胞を元気にして健康な体をつくります。カルシウム、鉄分とバランスのよいミネラル類が体調を整え、食物センイも豊富なので腸の働きが活発になり、便秘予防にも有効です。貧血予防も期待できるジュースです。 |
| ●材料（１人分） |
| アボガド |
１／２個 |
| 牛乳 |
１カップ |
| はちみつ |
小さじ１ |
|
|
| ●作り方 |
�� アボガドは皮をむき、１ｃｍ角に切る。
�� ミキサーにアボガド、牛乳、はちみつを入れ攪拌する。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
All Rights Reserved, Copyright(c) 2003-2005 IDEA Consultants,Inc |
|
|
