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食欲不振や病後におススメ
りんごとクリームコーンのスープ |
所要時間：１０分
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りんごととうもろこしは、胃腸を強化して便秘を解消する食べ合わせです。豊富な食物繊維が血中コレステロールを低下させ、腸内環境を整えます。りんごはすりおろすと消化が高まるので、食欲のない時や病後におススメです。 |
| ●材料（２人分） |
| りんご |
１／２個 |
| クリームコーン |
１９０ｇ |
| レモン（輪切り） |
１枚 |
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| ●作り方 |
�� りんごは芯を取り、皮ごとすりおろす。
�� 鍋にりんご、レモンの輪切り、水５０CCを入れ、弱火で３〜４分煮る。
�� �△縫�リームコーンを加え、ひと煮立ちさせ、塩で味を調える。 |
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