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血流をよくして発汗作用を高める
みかんとしょうがのホットドリンク |
所要時間：７分
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加熱したみかんとしょうがで作るホットドリンクは、発汗作用が高まり風邪の予防に効果の高い飲み物です。加熱したみかんは血流をよくして冷えを防ぎ、しょうがは体を温め発汗作用を促します。体の中から温まり、冷え症予防に有効です。 |
| ●材料（１人分） |
| みかん |
１個 |
| しょうが |
１５ｇ |
| 片栗粉 |
小さじ１／２ |
| はちみつ |
小さじ１ |
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| ●作り方 |
�� みかんは半分に切り、絞る。
�� しょうがは皮をこそげ、絞る。
�� 鍋に片栗粉と水１／２カップ（分量外）を入れ、弱火でよく混ぜ、片栗粉を溶かす。
�� ��にみかんの絞り汁、しょうがの絞り汁、はちみつを入れ、よく混ぜ、ひと煮立ちさせる。 |
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