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豊富なビタミンCが、シミを予防し美肌をつくる
パセリヨーグルトジュース
所要時間:5〜6分
パセリとかんきつ類の伊予かんでつくるジュースは、豊富なビタミンCが血管を強化し、カロテンが皮膚や粘膜を健康に保つため、シミを予防し美肌をつくるのに効果が期待できます。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、善玉菌を増やして腸内の働きを整え、たんぱく質を分解して消化吸収を高める働きを持っています。栄養価も高いジュースです。
材料(1人分)
パセリ 1枝
伊予かん 1/4個
ヨーグルト 1/2カップ
1/2カップ
はちみつ 大さじ1

作り方

パセリは葉を摘み、茎は細かく刻む。
伊予かんは皮をむき、房を取り除く。
ミキサーに ↓◆▲茵璽哀襯函⊃紂△呂舛澆弔鯑れ攪拌する。